水果也可能是過敏原！蘋果、桃子、奇異果都上榜

醫師提醒，蘋果、桃子、奇異果和草莓等水果，都可能引發過敏。

水果的過敏通常發生在吃完水果後的幾分鐘內，症狀為嘴巴、嘴唇和喉嚨產生搔癢和腫脹，伴有皮膚起疹、哮喘和鼻炎症狀。若對蘋果、奇異果、桃子等水果過敏者應盡量避免食用，冬季時注意天氣變化，做好保暖和預防霧霾，有助減少冬季過敏症發作的風險。

冷熱變化大 + 空氣污染，冬季誘發過敏機率高

過敏族群在冬天更需注意天氣的冷熱變化和空氣中污染物質！

冬天常有冷氣團，形成寒流及氣溫驟降，有時也會造成降雨潮濕的天氣。而空氣過冷易使呼吸道收縮，降雨的高濕度環境易造成塵蟎增生，都可能誘發鼻過敏或氣喘，出現季節性咳嗽、鼻分泌物增加、鼻塞和支氣管收縮喘鳴的表現。

對異位性皮膚炎患者來說，因皮膚的屏障功能受損，使得溫度過低或過高都會刺激皮膚，因此病症也易在秋冬時有惡化的情形。冬季更是病毒活躍的季節，氣喘患者因急性上呼吸道感染（感冒）而誘發氣喘發作的頻率，比平常來得更高。

過敏原還有空氣污染物！冬末春季時，可能會出現空氣不良的情況，對異位性皮膚炎患者來說，暴露在夾帶多種有害物質、細菌、黴菌、懸浮微粒PM10和細懸浮微粒PM2.5等之下，容易讓過敏病患出現皮膚過敏惡化、過敏性結膜炎，以及嚴重鼻塞、鼻子癢、打噴嚏、睡眠障礙等症狀，呼吸道過敏病人甚至會有咳嗽、胸悶、喘鳴、呼吸困難等症狀。

秋冬天氣濕冷時，需額外注意以下4個保健重點，以降低過敏症發作的風險。

遠離致敏性水果：避免食用會引起過敏的食物，例如蘋果、桃子、奇異果，有助改善過敏症的臨床表現（如異位性皮膚炎）。而櫻桃、柑橘類、梨、柿子及草莓，也被報導可能引起過敏反應。

保暖與防螨：過敏族應注意保暖及避免接觸塵螨等過敏原，久未使用的棉被在使用前應先加以清理。異位性皮膚炎患者，除了使用中性PH的皮膚清潔劑，於冬季保暖時應避免穿著密不通風的衣物，穿著以棉製衣物較為適當。

隔絕髒空氣：在空氣不良的情況期間，盡量避免出門，緊閉門窗，居家可使用具高效能粒子空氣過濾（HEPA）系統的空氣清淨機。外出則應戴口罩隔離髒空氣，回家後儘速清潔衣物與身體。