中醫處理退奶的方法

建議媽媽們使用天然溫和的方式漸進退奶，使用退奶針或退奶藥容易產生副作用，如噁心嘔吐、頭暈鼻塞、便祕、心悸失眠等。

介紹中醫退奶方法如下:

退奶處理之內服法【方法1】

根據傳統的經驗方，可能會退奶的食物有：麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆豉、人參茶、花椒、咖啡等。經驗方中最常用，最有效的退乳方為炒麥芽，只要單純用炒麥芽，以水濃煎取汁，每日服用一劑，約5～7天可見效。同時配合減少乳房刺激、少喝流質湯水和油膩的飲食，即可達到退奶目的。

炒麥芽退奶早在明朝就有記載，距今已經600-700年了！金元時期著名中醫家朱丹溪，第一次提出用大劑量炒麥芽退奶之觀點，後來清朝宮廷也一直沿用。

根據現代臨床研究，其實麥芽有雙向作用，但麥芽生用和炒用都有退奶的效果。

研究指出乳汁製造與腦下垂體分泌的泌乳素有密切關係，而麥芽有抑制泌乳素的作用，推論生麥芽或炒麥芽是透過不同機轉來達到退奶目的，關鍵在於劑量。

• 小劑量麥芽(10-15g)可消食開胃，增加氣血生成，促進乳汁分泌而發奶。

• 大劑量麥芽(60g)或長期使用會耗氣散血，而達到減少乳汁分泌或退奶目的。
  
  

一般中藥用來退奶的麥芽是指大麥，至於很多媽媽用來發奶的黑麥汁，大多由黑麥芽（又稱裸麥）發酵而成，成份與中藥退奶的麥芽完全不同。

黑麥在歐洲主要當作食物（釀酒、麵包等），不屬於中藥，富含膳食纖維，一般市面上的黑麥汁就是用黑麥發酵而成，有發奶的效果。

如何煎煮退奶麥芽茶

• 減少乳汁分泌 --- 炒麥芽 60 g、水500ml

• 退奶或斷奶   --- 炒麥芽120 g、水800ml

作法：將中藥材放入砂鍋或不銹鋼鍋中，冷水浸泡半小時。

大火煮沸之後，轉小火再煮30分鐘，去渣當茶飲頻服溫服。

服用天數：7-14天為一個療程，依據個人情況，至完全退乳為止。

退奶處理之內服法【方法2】

炒麥芽100克，山楂100克，神曲20克、枳殼20克、蟬蛻5克，加上紅糖水（若產婦體質燥熱，可改用白糖水）共煮熬汁，約1公升量，分次飲用。

有健脾、消食化積，散瘀行滯，並具退奶之功效。

如果伴隨乳房腫脹，局部有發熱或微紅症狀，則可添加具有消炎作用的蒲公英、金銀花。

退奶處理之中藥外敷法

採用芒硝搗成細粉粒，分別置於2個紗布袋內，兩邊乳房上各放1個紗布袋，外加布帶固定。每日更換1次，約5～7天後可消除脹奶。

退奶處理之冰敷法

熱敷乳房會促使血液流通，促使阻塞在乳腺中的乳塊化解，反而加速乳汁分泌，因此想要退奶的媽媽，應採用冰敷的方式，才能有效減輕脹奶的狀況。

在冰敷時，不要直接將冰塊敷於乳房上，要用毛巾包裹後再冰敷，不然冰塊可能會刺激乳頭，達到反效果。

退奶處理之穿著法

想退奶的媽媽，最好不要穿著可能刺激乳頭的衣服。為了減少乳頭被刺激，可以穿著緊身但具支托性的胸罩，給予乳房適當的支撐；或選購可以裝乳房型冰敷袋的退奶衣，在支托乳房之餘，還能同時冰敷，減輕乳房不適的情形。 

退奶處理之減少水分攝取法

產後媽媽想要退奶，可以先從日常飲食著手，由於母乳的主要成分為水分，因此減少食物中的含水量及平時的飲水量，皆有幫助。

退奶處理之漸進式停止哺乳法

採用漸進式停止餵奶的方式。可先嘗試停止早上和晚上的哺乳，然後每2天左右，減少一次哺乳，依次循序漸減，降低泌乳激素和催產素的分泌，有助於退奶。

退奶處理之飲食法

• 人參鬚泡茶：但有燥熱之象者，切勿服用人參。

• 韭菜汁：將韭菜打碎取汁，可加入檸檬或少許蜂蜜調味，生飲即可

• 炒韭菜：適合不喜歡生吃韭菜的媽媽，煎炒後略為調味即可食用。

• 飲食宜清淡，避開發奶食物。少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高熱量食物。

• 在飲食方面，著重減少水分攝取，在退奶期間不用太擔心營養不足的問題。

• 海帶排骨湯：海帶有助消乳房之腫脹，若合併乳脹、水腫甚至血壓高的媽媽，宜加入冬瓜燉煮，以利水消腫及清胃降火。

退奶處理之綜合注意事項：

• 有些媽媽體質氣血旺盛，單喝麥芽茶效果不好，則需要配合其他中藥處理。

• 黑麥汁要看清楚成份標示，黑麥成份有發奶效果，大麥成份則有退奶效果。

• 逐漸減少餵奶次數，量少到一定程度，乳房無脹痛硬塊，即可考慮停止餵奶。

• 穿著緊身但具支托性的胸罩，給予乳房適當的支撐。

• 停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。

• 退奶期間應吃卵磷脂，預防乳腺阻塞產生硬塊。

• 乳房有紅腫熱痛或硬塊時，要及早就醫，預防乳腺炎發生。