筋骨受傷，禁吃以下食物

• 鴨肉、羊肉、花生、堅果類食物

• 芝麻、麻油、空心菜、醬菜、筍乾、竹筍、辣椒、

• 香蕉、芒果、鳳梨、水梨、奇異果Kiwi、西瓜、椰子汁

• 花生醬、巧克力醬、海鮮產品、蝦、蟹

• 瓜類水果、酒類、白蘿蔔、芋頭、蓮藕、糯米

• 冷飲、冰品、煎炸油膩食物

花生：

花生中有促凝血因子，易使瘀血、血腫不散，加重瘀腫。

香蕉：

性寒具凝聚、遲滯的效果，中醫所謂脾運化功能較差的人，

由於水分代謝能力比較不好，屬於溼性體質，其筋骨、關節

不是那麼靈活俐落，中醫師通常會建議溼性體質的人不要吃

太多香蕉。

骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。

香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。

香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛。

醋：酸性食物

中醫認為酸傷筋，烏梅、鳳梨儘量避免。 

有軟化骨骼和脫鈣作用，易使受傷肢體酸軟。

太酸的食物在筋骨受傷這段時間不適合。

  寒涼性食物：

  香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果都屬此類。

  氣滯血凝則痛，吃多容易讓氣血循環變差，讓血管收縮，

  血液供給量減少、血氣運行不順暢，體內廢物無法排除，

  容易加重疼痛。

竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒：都屬於發物，

在受傷期間容易造成皮膚紅癢，或傷口發炎加重等。

糯米：難消化，易引起胃腸不適。

Injury to the bones, muscles and ligaments prohibit eating the following foods

• Duck, lamb, peanuts, nuts food

• Sesame, sesame oil, water spinach, pickles,

• Dried bamboo shoots, Bamboo shoots

• Chili food, Banana, Mango, Pineapple

• Pear, Kiwi, Watermelon, Coconut Juice

• Peanut butter, chocolate sauce

• Seafood, shrimp, crabs

• Melon fruits, alcohol, white radish, taro

• Lotus root, glutinous rice, cold drinks

• Frying greasy food